Online Interaktivna Radionica
Postavi Granice Bez Krivice
Nauči da kažeš šta (ne) želiš – bez konflikta i udaljavanja ljudi
Šta kažu dosadašnji klijenti?
Imaš osećaj da te ljudi ne poštuju onako kako ti njih poštuješ?
- Kao da me nema – svi su važniji od mene.
- Kad konačno kažem šta mi smeta, osećam grižu savesti i preispitujem se.
- Zašto uvek ja popustim? A kada ne popustim osećam se loše.
- Pokušam da objasnim, ali me ne shvate ozbiljno – ili se naljute.
- Trpim, trpim, pa puknem – i onda opet osećam krivicu.
- Zaslužujem poštovanje, ali ne znam kako da ga dobijem.
Šta kažu dosadašnji klijenti?
Nije problem što ne znaš šta da kažeš – problem je što si naučena da ćutiš.
Vaspitavana si da budeš „dobra“, da poštuješ sve druge, a da svoje potrebe staviš u drugi plan i izbegavaš konflikte. Zbog toga, danas osećaš strah da ćeš ispasti „teška“ ili da će te drugi odbaciti. Čak i kada postaviš granicu, osećaš krivicu.
I onda… ili progutaš reči pa ti se stisne želudac, ne spavaš dobro, osećaš nemir – ili ćutiš dok ti ne prekipi i onda pukneš.
🎯 Umesto da se nadaš da će sledeći put biti drugačije, nauči kako da preuzmeš kontrolu.
Zaštiti sebe i svoje potrebe, a da ne isključiš ljude iz svog života.
Uz jasne instrukcije, na radionici ćeš naučiti kako da:
- Jasno i smireno kažeš šta želiš, šta ti odgovara, a šta ne
- Postaviš granicu pre nego se iscrpiš i zatrpaš tuđim odgovornostima
- Se nosiš s neprijatnošću, krivicom i ostaneš dosledna
- Ostaneš dovoljno jaka da ne odustaneš kad probaju da ih pređu
Nakon 15 godina u oblasti psihologije i psihoterapije, dugogodišnjeg rada sa klijentima na temu odnosa i postavljanja granica, kreirala sam online interaktivnu radionicu koja sadrži destilovana, praktično primenjiva znanja koja će transformisati način na koji se odnosiš prema ljudima i to kako se osećaš.
Radionica je za tebe ako:
- Na poslu završiš zatrpana obavezama jer ne znaš kako da kažeš „ne“
- Šefu prećutiš, a u vezi burno reaguješ
- Muž i deca ti ne pomažu oko kućnih poslova i sve pada na tebe
- Osećaš se kao da nemaš autoritet nad svojim detetom – često popuštaš i ispunjavaš mu sve želje, čak i kada znaš da to nije najbolje rešenje.
- Teško odvajaš vreme za sebe – obaveze i tuđe potrebe uvek imaju prednost
- Nezadovoljna si, iscrpljena i često osećaš nemir i nervozu
- Želiš da se osećaš smirenije, sigurnije i poštovano u svojim odnosima.
Radionica NIJE za tebe ako:
- Misliš da su drugi krivi i da samo oni treba da se promene
- Nisi spremna da probaš novi pristup i vežbaš na sopstvenim primerima
- Trpiš ozbiljno zlostavljanje ili nasilje – u tom slučaju je bolja individualna podrška
- Očekuješ individualno savetovanje
- Imaš manje od 18 godina
Kako izgleda radionica?
- Prvi deo: Upoznaćeš se s osnovama — gde prestaje tvoja odgovornost, kada je vreme za granice i kako da nađeš snagu da ih postaviš i održavaš.
- Drugi deo: Primenićeš praktične komunikacijske tehnike i moju proverenu 5P metodologiju za postavljanje granica na tvoju konkretnu situaciju.
Kroz interaktivne primere i vođene vežbe, otići ćeš s jasnim koracima koje odmah možeš da primeniš i da istog dana postaviš svoje prve granice.
Radionica je za tebe ako:
- Na poslu završiš zatrpana obavezama jer ne znaš kako da kažeš „ne“
- Šefu prećutiš, a u vezi burno reaguješ
- Muž i deca ti ne pomažu oko kućnih poslova i sve pada na tebe
- Osećaš se kao da nemaš autoritet nad svojim detetom – često popuštaš i ispunjavaš mu sve želje, čak i kada znaš da to nije najbolje rešenje.
- Teško odvajaš vreme za sebe – obaveze i tuđe potrebe uvek imaju prednost
- Nezadovoljna si, iscrpljena i često osećaš nemir i nervozu
- Želiš da se osećaš smirenije, sigurnije i poštovano u svojim odnosima.
Radionica NIJE za tebe ako:
- Misliš da su drugi krivi i da samo oni treba da se promene
- Nisi spremna da probaš novi pristup i vežbaš na sopstvenim primerima
- Trpiš ozbiljno zlostavljanje ili nasilje – u tom slučaju je bolja individualna podrška
- Očekuješ individualno savetovanje
- Imaš manje od 18 godina
Ovo je jedina prilika da učestvuješ u radionici!
✨ Nedelja, 13.4. od 11h do 13h
💻 Online, putem Zooma
💶 Cena: 49€ 29€ samo danas!
Prijavi se sada i osiguraj svoje mesto – nema reprize!
Ovo je jedina prilika da uživo učestvuješ u radionici, radionica se neće ponavljati!
Na ovoj radionici naučićeš moju proverenu 5P metodologiju za postavljanje granica – jasno, smireno i bez osećaja krivice.
✨ Nedelja, 13.4. od 11h do 13h
💻 Online, putem Zooma
💶 I to sve za samo 49€
📌 Prijavi se sada i osiguraj svoje mesto
O Meni
Ja sam Milica Marković Živković – psiholog, psihoterapeut i mentor za zdrave granice. Ali pre svega, bila sam žena koja je davala sve od sebe drugima, a sebe stavljala na poslednje mesto.
Dugo mi je bilo teško da kažem „ne“ i jasno izrazim šta mi smeta. Ugađala sam, prilagođavala se i nadala da će drugi videti moje potrebe – ali nisu. Sve dok moje telo nije počelo da šalje signale: nesanica, anksioznost, problemi sa hormonima i želucem.
Tada sam shvatila da granice nisu luksuz – već potreba. Kroz psihoterapiju i godine rada sa klijentima, naučila sam kako da ih postavim sa jasnoćom i mirom. Danas pomažem ženama da to urade isto – bez griže savesti i straha da će izgubiti ljude.
✨ Mir je samo nekoliko granica udaljen. Ako si spremna da pronađeš taj mir, tu sam da ti pomognem.
Česta pitanja i odgovori
Šta ako me strah da postavim granicu da ne bih povredila nekog ili izazvala svađu?
To je čest strah – i ima svoje razloge.
Na radionici pričamo o kako da kažeš šta ti smeta ili treba, a da ne uđeš u raspravu, ne podižeš ton i ne osećaš krivicu.
Radi se o mirnoj, ali odlučnoj komunikaciji koja gradi – a ne ruši – odnos.
Upravo taj deo učimo zajedno, korak po korak.
Šta ako sam već čitala o granicama i slušala podcaste na tu temu?
Super! To znači da imaš dobru osnovu.
Na ovoj radionici ne pričamo samo šta su granice, već kako ih postaviti kad ti je najteže – u kontaktu s partnerom, detetom, roditeljem ili koleginicom.
Radimo konkretno, sa svakodnevnim primerima i rečenicama koje možeš da koristiš već istog dana.
Šta ako sam stidljiva i neprijatno mi je da učestvujem u grupi?
Potpuno te razumem – i nisi jedina.
Na ovoj radionici nikada ne prozivam nikoga, niti je učestvovanje obavezno. Možeš se samo priključiti, slušati i posmatrati – potpuno tiho, bez kamere ili komentara, ako tako želiš.
📍 Takođe, sve se snima – tako da uvek možeš gledati naknadno, bez izlaganja.
Šta ako sam prezauzeta i umorna i osećam da mi je svega preko glave?
Upravo tada je vreme da zastaneš.
Radionica ti ne daje još jednu obavezu, već te uči kako da uzmeš predah, kažeš “ne mogu sada”, bez da te grize savest.
Ako ti je svega preko glave – to je znak da je granica već narušena.
I ovo može da bude tvoj prvi korak da kreneš da je vraćaš.
Nemam puno vremena – koliko traje i da li dobijam snimak?
Radionica traje oko 2 sata i dobijaš snimak koji možeš da pogledaš kad god ti odgovara u narednih mesec dana.
Da li je radionica uživo ili su to snimljene lekcije?
👩💻 Radionica se održava uživo – online, u zakazanom terminu.
Dakle, nije reč o snimljenim lekcijama koje gledaš sama, već o realnom susretu gde zajedno prolazimo kroz teme i primere.
📩 A ako ne možeš da prisustvuješ – dobijaš snimak koji ti ostaje 30 dana da sve preslušaš u svom ritmu.
Da li je radionica samo za žene ili mogu i muškarci?
Ne – radionica je otvorena za sve koji žele da nauče kako da izraze sebe jasno, mirno i bez griže savesti.
Ali jeste tačno da mi se češće javljaju žene – jer su one naučene da budu tihe, da ugađaju, da prećute da ne bi bile „previše“.
Ako osećaš da ti je ova tema važna – dobrodošla/o si, bez obzira na pol.
Da li se sadržaj radionice preklapa sa kursom o partnerskim odnosima?
Ne – sadržaj se ne preklapa, već se dopunjuje.
Kurs „Granice u partnerskom odnosu“ fokusira se isključivo na dinamiku u paru: kako da komuniciraš sa partnerom, kako da te čuje i razume, kako da delite odgovornost i bliskost.
Radionica Postavi granicu bez griže savesti ide šire:
✨ Ovde se bavimo tvojim granicama u svim važnim odnosima –
sa roditeljima, decom, kolegama, prijateljima, pa i samom sobom.
Učiš kako da mirno, jasno i bez krivice kažeš šta ti treba – uživo, kroz konkretne scenarije i primere.
Ako si već prošla kurs – ova radionica ti pomaže da osnažiš granice i u drugim oblastima svog života.
Ako nisi – radionica ti može biti idealan prvi korak.
